跑步膝蓋疼的恢復(fù)方法有哪些，最近膝蓋老是疼

男 | 39歲懸賞5個(gè)健康幣 2019-06-24 19:06:52 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：跑步膝蓋疼的恢復(fù)方法有哪些，最近膝蓋老是疼

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2019-06-24 19:17:21 我要投訴

不知道膝關(guān)節(jié)疼痛有多長(zhǎng)時(shí)間了，現(xiàn)在關(guān)節(jié)有沒有腫脹，不跑步的時(shí)候疼不疼，要是跑步的時(shí)候疼痛的話，還是建議降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷。

2019-06-26 23:32 ask91391804v0 追問

去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說是因?yàn)槲遗懿綍r(shí)間太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)太劇烈導(dǎo)致的，可以做做拉伸和按摩，用一些活血化瘀的，消炎止疼的藥物外敷，也可以采用冰敷膝蓋的方式來緩解。并且說我有極大可能已經(jīng)磨損了關(guān)節(jié)軟骨，讓我吃鈣爾奇氨糖軟骨素，能促進(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，增強(qiáng)軟骨組織，緩解關(guān)節(jié)疼痛。請(qǐng)問醫(yī)生可以吃嗎？

2019-06-26 23:34醫(yī)生回答：

可以吃的，注意休息

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2019-06-24 19:16:48 我要投訴

你好，跑步跑得膝蓋疼痛，說明運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)超出你所承受的范圍。建議你近期內(nèi)注意多休息，不要再跑步了，用毛巾熱敷按摩膝關(guān)節(jié)部位，也可以貼一些活血化瘀的藥膏，必要時(shí)關(guān)節(jié)部位注射玻璃酸鈉注射液治療。

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2019-06-24 19:10:08 我要投訴

      病情分析：
      首先建議減少過度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，避免著涼，保證局部溫度，避免過低，適當(dāng)熱敷緩解。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮外用活血化瘀膏藥貼緩解癥狀，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，拍片了解病情嚴(yán)重重度，根據(jù)結(jié)果酌情給予抗炎止痛藥物，緩解癥狀。注意避免長(zhǎng)時(shí)間過度劇烈運(yùn)動(dòng)，比如登山，爬樓梯，跑跳等等，有可能會(huì)加重病情。

      以上是對(duì)“跑步膝蓋疼的恢復(fù)方法有哪些，最近膝蓋老是疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！