病情分析:
你好,一般情況下,不建議隨便吃藥,建議你先通過改善生活方式觀察一下,平時均衡膳食、加強營養(yǎng)、避免勞累及熬夜、適量運動以增強體質,少玩手機、多去室外呼吸下新鮮空氣,必要時可服用維生素營養(yǎng)神經對癥。
指導意見:
你好,這種情況可以服用玉屏風,平時要多喝溫開水,注意飲食,葷素搭配要均衡,飲食要充足,有營養(yǎng),多吃水果蔬菜,多注意休息,保持有充足的睡眠,平時也要適當鍛煉身體,做運動,多去曬太陽,增加免疫力。
病情分析:
你好,根據你的描述,年輕女性,自我感覺抵抗力比較差,睡眠質量差,風吹頭疼,淋雨就感冒。
指導意見:
提高免疫力的藥物,可以服用胸腺肽腸溶片,轉移因子膠囊,提高睡眠質量的可以服用谷維素,平時要適當的運動,養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起。
以上是對“毫無抵抗力睡眠質量差”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問維生素吃哪種,食補吃什么好呀
可以吃復合維生素,便宜的那種,昂貴的是保健品,么有藥用價值,另外可以服用谷維素,轉移因子膠囊。
病情分析:
你好,提高抵抗力要從生活各方面注意,要注意休息,保證充足的睡眠
指導意見:
飲食上也要注意,不要挑食,多吃新鮮蔬菜和水果,平時也要加強鍛煉,早睡早起,室內保持良好的通風,睡前喝一袋牛奶,有助于增強睡眠質量。
病情分析:
你好,請問你平常飲食怎么樣?是否有挑食,工作是否勞累?大便怎么樣?可以找中醫(yī)整體調理一下。
指導意見:
你好,建議你飲食方面應以清淡易消化為主,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,多食蔬菜水果,多喝水,保持生活規(guī)律,心情舒暢,睡眠充足,適當戶外運動,以增強抵抗力。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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