心里堵的慌，每晚1-2點才睡

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過分壓抑引起的煩躁，有焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，跳跳廣場舞，健身操，跑跑步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，說說內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求他們的理解和支持，要學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己情況，心里面堵的慌，有時候有煩躁，可能是自己心理因素或精神因素導(dǎo)致焦慮傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里困擾的事情，全部傾訴出來，避免長時間憋心里影響自己生活和工作，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，建議到最近醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查就診。