健康咨詢描述: 月經(jīng)半年不來了,看了中醫(yī)說我體內(nèi)缺血,雌激素低,容易多囊,我想咨詢的是,我現(xiàn)在在喝中藥,喝藥的同時(shí)我怎么食補(bǔ),就是補(bǔ)血,很好的補(bǔ)血效果的食補(bǔ)
你好,通過你以上的描述,可明確您目前的情況主要是月經(jīng)不調(diào),屬于中醫(yī)血虛的證型。可以通過食療補(bǔ)充,補(bǔ)血的食物有阿膠、枸杞子、大棗、豬血、鴨血等,還有魚肉,雞肉,牛肉,瘦肉,雞蛋等都有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。平時(shí)注意多休息,飲食起居規(guī)律,多喝些雞湯,魚湯,排骨湯之類的。
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