失眠失眠很難受很困擾怎么辦太難受

      病情分析：
      你好，你的癥狀屬于典型的焦慮性失眠狀態(tài)，目前可以吃一些藥物來輔助改善一下
      指導意見：
      可以睡前吃半片或1/3片多塞平，劑量自己調整。如果焦慮癥狀嚴重的話還可以口服丁螺環(huán)酮片等抗焦慮的藥物，平時盡量把注意力向別處轉移，白天多做一些慢跑，騎行等的有氧運動，另外睡前的瑜伽或者冥想等對這種失眠狀態(tài)也很有效。
      

      病情分析：
      您這個情況考慮為失眠癥，晚上睡不著，白天沒精神，又困又累，到了晚上又睡不著，這樣惡性循環(huán)，導致心煩意亂，想發(fā)脾氣。
      指導意見：
      建議服藥治療，小劑量應用康焦慮抑郁藥物如黛力新早一片中午一片，晚上服用改善睡眠藥物，佐匹克隆片一片晚上睡前半小時服用一次，堅持服用半月，根據情況調整藥量，一般一到兩個月后逐漸減量至停藥
      
      以上是對“失眠失眠很難受很困擾怎么辦太難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，在宿舍睡不著，在家可以睡著，這種情況考慮有可能是你對集體生活不適應。
      指導意見：
      指導意見：這種情況你需要調整一下自己的生活狀態(tài)，緩解一下生活，學習壓力，可以適當給自己放個假，放松一下心情，緩解一下緊張情緒，慢慢自我調整適應。
      

      病情分析：
      結合你的年齡和癥狀描述，考慮是因為學習壓力過大所引起的失眠。
      指導意見：
      像這種情況下，建議你多運動，勞逸結合，放松心情。睡前可以看書或聽舒緩的音樂。可以口服安神補腦液進行對癥治療。