怎么樣才能治便秘呢快速的

      經(jīng)常便秘的話，每天要喝2000毫升的水，要多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉，在蘇通大便效果比較好，也可以吃，乳果糖口服液喝姜水，最嚴(yán)重的話，那么可以用大蒜泥糊腳心效果比較好
      

      首先通過(guò)飲食上來(lái)調(diào)整，多喝水，多喝些蜂蜜水，多吃一些蔬菜水果，比如說(shuō)蘋(píng)果，梨，香蕉，多吃一些粗纖維的食物，比如說(shuō)地瓜，燕麥，韭菜，芹菜的，另外多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，一日三餐按時(shí)吃飯。
      

      病情分析：
      考慮便秘引起的現(xiàn)象，會(huì)有大便頻率減少，排便困難，腹部發(fā)漲疼痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)多飲水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋類(lèi)，必要時(shí)口服蘆薈膠囊調(diào)理，能夠有所幫助。
      以上是對(duì)“怎么樣才能治便秘呢快速的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！