腿粗，小腿肌肉看起來(lái)多
男 | 15歲 2019-11-23 21:28:45
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健康咨詢描述： 有什么辦法可以瘦下了，大小腿都很粗，有沒(méi)有什么辦法，可以瘦下了
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周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2019-11-23 21:44:38 我要投訴
腿粗主要是平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，攝入了過(guò)多的含脂肪高的食物導(dǎo)致的。建議平時(shí)多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物。每天可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣，多進(jìn)行腿部按摩。
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