懷疑自己可能得了抑郁癥。。
健康咨詢描述： 你好，我這幾天感覺好像有些抑郁了。。就做了三種自測題，結(jié)果全是中重度抑郁和嚴(yán)重抑郁，建議我立馬治療，可我又覺得我應(yīng)該可以自己調(diào)節(jié)好吧，不會(huì)那么嚴(yán)重吧？。不敢跟任何人說，怕他們會(huì)用異樣眼光看我，或覺得我小題大做太矯情。 之前感覺壓力太大和朋友傾訴過本來好些了，今天又被一些事情打擊了，還有來自家人的一些。。 我現(xiàn)在是在準(zhǔn)備考研期間，但是有好多事情在妨礙我復(fù)習(xí)，又受了好多方面的打擊。然后現(xiàn)在就剩十天左右了，我知道必須趕緊好好復(fù)習(xí)好好背了，之前忙的那些雜事也好不容易沒了，但我情緒控制不住總是想哭好難受，看書也根本看不進(jìn)去，讀十遍題都不進(jìn)腦子，然后就會(huì)更氣自己，更著急難受。。惡循環(huán)了，我該怎么才能讓自己集中注意力呢
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病情分析：
抑郁癥的主要表現(xiàn)是持續(xù)的情緒低落高興不起來，心煩發(fā)愁，自卑自責(zé)，記憶力下降，失眠早醒，重者悲觀厭世，出現(xiàn)自殺自殘行為，都是抑郁癥的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
如果上述癥狀持續(xù)兩周以上，在沒有任何情感刺激因素下產(chǎn)生的心煩發(fā)愁，就基本可以診斷抑郁癥，建議及時(shí)心理疏導(dǎo)，必要時(shí)服用調(diào)節(jié)情緒藥物治療。
謝謝您，那我現(xiàn)在的情況，如果不去看醫(yī)生，該怎么辦呢？
可以克制一下自己情緒，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友聊天述說一下感情，想想開心的事情。
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抑郁癥是比較常見的精神心理疾病。臨床表現(xiàn)為持續(xù)的心境低落，失眠，記憶力下降，注意集中困難，對(duì)周圍活動(dòng)缺乏興趣，缺乏愉快感。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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病情分析：
你好，看過你的描述，自己也做過一些測試，是有抑郁障礙的表現(xiàn)，并且大多數(shù)人在特定的時(shí)間和環(huán)境里或多或少都會(huì)有抑郁焦慮的表現(xiàn)，這沒有什么不能說的，要正確認(rèn)識(shí)
指導(dǎo)意見：
你好，看過你的描述，自己也做過一些測試，是有抑郁障礙的表現(xiàn)，并且大多數(shù)人在特定的時(shí)間和環(huán)境里或多或少都會(huì)有抑郁焦慮的表現(xiàn)，這沒有什么不能說的，要正確認(rèn)識(shí)，只要自己努力調(diào)整對(duì)生活不造成大的影響就好。目前你準(zhǔn)備考研，而且只有十多天的時(shí)間，建議你每天長跑一定的時(shí)間來調(diào)節(jié)情緒，長跑能很好的調(diào)節(jié)情緒，試試看
以上是對(duì)“懷疑自己可能得了抑郁癥。?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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