學習任務重，經(jīng)常熬夜，黑眼圈重
健康咨詢描述： 學校里學習任務重，經(jīng)常性熬夜，黑眼圈特別嚴重，要怎樣處理和治療
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醫(yī)生回復區(qū)
你好！建議保持充足的睡眠和質(zhì)量，避免長時間玩兒手機看電腦，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，絕對禁酒，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其維生素C和維生素E，多做眼保健操，局部熱敷，促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，關鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
病情分析：
您好！因為學習任務重經(jīng)常熬夜導致黑眼圈重的問題，可以用熱毛巾濕敷，溫度要以舒適為宜，不要燙傷。
指導意見：
建議您用熱毛巾敷臉，對眼周輕輕按摩促進血液循環(huán)，多吃含維生素a的食物，如肝臟，胡蘿卜等，飲食要營養(yǎng)均衡，食物多樣化，最關鍵還是要保證睡眠時間。
要做一些美容治療嗎，美容師說不治療會越來越重
您好！這個需要看是什么原因形成的黑眼圈，如果是色素沉著導致的黑眼圈就需要通過美容手段治療。
病情分析：
身體，由于長時間熬夜休息不好，造成眼袋比較嚴重，可以考慮通過一些方法進行調(diào)整，先不用過度擔心。晚上睡覺前一個小時就不要喝水了，晚上或者早上可以做一些散步
指導意見：
可以適當?shù)淖⒁夂眯菹ⅲ苊忾L時間的熬夜勞累，眼睛周圍也可以適當?shù)倪M行一些局部的按摩。一般來說也都有一定的調(diào)整。
以上是對“學習任務重，經(jīng)常熬夜，黑眼圈重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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