晚上帶娃老失眠怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 沒(méi)生孩子前我就有一個(gè)習(xí)慣，一旦入睡就要睡到天亮，而且是睡得很死的那一種，如果中途醒來(lái)就再也睡不著了?，F(xiàn)在生娃了，晚上要起來(lái)給孩子喂奶，一醒來(lái)基本上睡不著了，每天都睡眠不足，黑眼圈特別嚴(yán)重。我現(xiàn)在精神快崩潰了，怎么樣讓自己醒來(lái)又可以繼續(xù)睡呢？
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根據(jù)你的情況考慮，由于在哺乳期晚上經(jīng)常要給孩子喂奶，換尿布嚴(yán)重影響了睡眠。建議你也可以也在家人的幫助下，而減輕這樣的負(fù)擔(dān)，平時(shí)要多吃一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的食物，盡可能的調(diào)整好心理狀態(tài)，避免產(chǎn)生抑郁焦慮的情緒。
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病情分析：
您好，根據(jù)描述患有失眠。建議孩子睡你也睡。忌長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和電腦？首先要心情要放松，不要過(guò)度的緊張。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議口服安神補(bǔ)腦口服液。心情要舒暢?？梢宰尲胰藥椭銕Ш⒆印I(yíng)養(yǎng)要豐富。要養(yǎng)成孩子睡，你也睡得習(xí)慣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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