整天睡不好天天都在失眠

      為何睡不好覺呢？環(huán)境改變了？還是心情激動？身體不舒服？輕松心情，放寬心態(tài)，保持平和的心態(tài)，改善睡眠習慣，改變生活習慣，慢慢會好的。睡眠質(zhì)量會改善的
      

      根據(jù)你的描述，從十號放假回來，整天睡不好覺，都在失眠，這種情況可能和改變生活環(huán)境和這段時間心情恐慌有關，先要調(diào)整好自己的心境，適應目前的生活，相信國家治理新冠狀病毒性肺炎的能力和信心，安心踏實的睡眠，會改善你的癥狀。
      

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習慣，可以每天適當做一些體育活動放松放松身心，調(diào)整代謝恢復正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應當去醫(yī)院神經(jīng)科看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
      
      以上是對“整天睡不好天天都在失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！