失眠自責(zé)焦躁非常難受看不起自己

女 | 23歲 2020-03-02 00:34:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近半個(gè)月才開(kāi)始一直有負(fù)面影響覺(jué)得自己啥也不行覺(jué)得自己對(duì)不起很多人常常反反復(fù)復(fù)猶猶豫豫，我怎么了

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2023-01-02 06:52:41 我要投訴

你老是焦慮煩躁，自己看不起自己很難受，像這種情況很像是焦慮并伴有一定的抑郁，對(duì)自己負(fù)面評(píng)價(jià)太多導(dǎo)致的。你最好能去百度上先搜一個(gè)scl90的量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)先評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，根據(jù)具體癥狀再對(duì)癥治療，你自己一定要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活和選擇認(rèn)可和接納，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理。會(huì)順其自然的去生活。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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