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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:05:21 我要投訴
你好，睡得比較晚，所以早晨起來會特別的困，這種情況下首先要改善晚上睡眠的情況，白天不要有太多的思想壓力，晚上睡前一定不要看手機，可以把核桃壓碎和牛奶摻在一起喝，有改善睡眠的作用，也可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科讓大夫給你開點安神補腦液，或者酸棗仁睡前服用都可以改善睡眠，白天也可以適當(dāng)?shù)亩嘧鼋∩磉\動。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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