經(jīng)常做夢，睡醒頭暈疲憊

      您好，根據(jù)您的描述，經(jīng)常做夢，頭暈頭疼，睡覺晚，考慮有睡眠質(zhì)量不好，熬夜引起生物鐘紊亂引起的癥狀。建議您適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，調(diào)整睡眠時間，癥狀不緩解可以到正規(guī)醫(yī)院就診，排除實質(zhì)性疾病，
      

      根據(jù)描述的情況，近期出現(xiàn)休息不好，多考慮是跟壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，平時可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠，飲食上盡量保持清淡易消化，多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于身體健康！
      
      以上是對“經(jīng)常做夢，睡醒頭暈疲憊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，這個情況是睡眠質(zhì)量不好，沒有達(dá)到深度睡眠，可能與焦慮，精神勞累有關(guān)的，焦慮是比較常見的，做夢的情況應(yīng)該不是每天都有，至少輕重不一。這個情況緩解推薦您改善一下心情，旅旅游，打打牌，做一些高興的事情調(diào)節(jié)一下應(yīng)該就有改善。再不行就用點安神補(bǔ)腦液等等。
      

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是作息不規(guī)律導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂，可以服用安神的中藥來改善這種狀況。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于改善睡眠質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是休息不好，睡眠不足引起的。建議你改變生活作息時間，保證充足睡眠，放松心情，減輕壓力。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，避免勞累，避免熬夜，生活作息有規(guī)律，不要吃生冷辛辣刺激性食物，三餐規(guī)律膳食營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，飲食清淡易消化。保證充足睡眠，不要長時間看手機(jī)。