失眠，睡不著覺，有時候很壓抑

      病情分析：
      您好，失眠多數(shù)情況下和您的睡眠習(xí)慣是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      您需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，每晚定時上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機，不要劇烈運動，不要想太多事情，可以用溫水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，用腦過度，精神緊張壓力太大引起的。建議你有事多與家人朋友溝，通釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      注意作息規(guī)律，避免熬夜、過度用腦，白天多運動，鍛煉身體提高抵抗力。睡前熱水泡腳，按摩腳底，睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。愿你健康
      
      以上是對“失眠，睡不著覺，有時候很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！