失眠，還可能有點(diǎn)抑郁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是之前有失眠一直考吃安定進(jìn)行調(diào)理，每天刻意考慮這種事情出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，不要過(guò)于刻意去考慮這種問(wèn)題，睡覺(jué)前散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，引發(fā)失眠因素很多，應(yīng)該明確病因采取針對(duì)性治療，
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題現(xiàn)在主要存在是失眠，恐懼，煩躁不安，從你目前的癥狀看，焦慮表現(xiàn)是比較突出的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好還是醫(yī)院精神科面診檢查治療，一方面可以調(diào)節(jié)改善睡眠問(wèn)題，另外就是這對(duì)焦慮的情況做系統(tǒng)治療，這樣才能更好的康復(fù)。平時(shí)睡前溫水泡腳，洗熱水澡，讓疲憊心身放松，自然入睡，另外就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉，外出走走散散心調(diào)節(jié)心情。