您好，就是大概0點(diǎn)30時(shí)做俯臥撐會(huì)傷身體嗎
健康咨詢描述： 凌晨做俯臥撐會(huì)傷身體嗎您好，就是大概0點(diǎn)30時(shí)做俯臥撐會(huì)傷身體嗎
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病情分析：
一般這種情況，如果說(shuō)平時(shí)生活飲食都比較健康的話，應(yīng)該也是沒(méi)有什么問(wèn)題的。不過(guò)不要打疲勞戰(zhàn)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不過(guò)，建議你平時(shí)還是按照生物鐘的時(shí)間順序做健身運(yùn)動(dòng)比較合適，一些，要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況不建議太晚鍛煉身體，不利于身體健康，建議下午鍛煉或者晚上八點(diǎn)點(diǎn)前鍛煉結(jié)束。平時(shí)要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的健康。
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你在凌晨做俯臥撐，一般來(lái)說(shuō)，俯臥撐對(duì)身體本身沒(méi)有什么大的傷害，但是你的作息證明是不規(guī)律的，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早睡早起才符合生物鐘的規(guī)律。
以上是對(duì)“您好，就是大概0點(diǎn)30時(shí)做俯臥撐會(huì)傷身體嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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