你好，運(yùn)動(dòng)后網(wǎng)上所有的拉伸運(yùn)動(dòng)都可以嗎

      病情分析：
      拉伸是能夠讓身體肌肉放松。在運(yùn)動(dòng)的前后以及。清晨起床的時(shí)候，工作久坐之后都是可以做的。可以通過(guò)拉伸來(lái)緩解身體的疲憊，達(dá)到放松的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后的拉伸動(dòng)作可以選擇自己能做的一個(gè)或者多個(gè)拉伸動(dòng)作都是可以的。防止肌肉扭傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)以后單純地選擇一項(xiàng)拉伸運(yùn)動(dòng)就可以，最好是找一個(gè)健身方面的教練，防止有些運(yùn)動(dòng)，對(duì)你來(lái)說(shuō)是過(guò)激的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而且在練的時(shí)候要循序漸進(jìn)，如果自己覺(jué)得能夠承受的話(huà)，可以訓(xùn)練，如果特別勞累的話(huà)，或者特別用力的話(huà)，建議先停一下，或者改變一下其他的運(yùn)動(dòng)方式