減肥失敗怎么辦？怎么減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食體育運(yùn)動(dòng)二者缺1不可，減肥沒有任何的捷徑不能半途而廢，一定需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果，避免吃高脂肪和高糖量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。建議不要口服任何減肥藥物，對(duì)身體會(huì)有一定副作用的，最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)有助于身體健康。飯后可以通過(guò)慢跑跳繩騎自行車的方式。只要堅(jiān)持就會(huì)減輕體重的。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當(dāng)中咨詢是否可以服用減肥藥物進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      從科學(xué)的角度是不建議服用藥物進(jìn)行減肥的，任何藥物都是有副作用的，減肥藥物里邊成分比較復(fù)雜，對(duì)身體會(huì)造成一定的損害，可能引起肝腎功能損傷，內(nèi)分泌紊亂。還是建議你通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)考慮是減肥后引起反彈，最好是不要考慮使用減肥藥物，病案引起急性腎衰
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是通過(guò)科學(xué)的減肥方法，多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多吃水果蔬菜，監(jiān)測(cè)自己的體重變化情況
      
      以上是對(duì)“減肥失敗怎么辦？怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      突然停止以后，只要不是暴飲暴食，并不會(huì)很大反彈?？梢詮娘嬍成蟻?lái)控制，當(dāng)然不是節(jié)食，而是控制熱量攝入。采用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內(nèi)有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會(huì)降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
      指導(dǎo)意見：
      最后如果你是時(shí)間緊張而不去運(yùn)動(dòng)，那可以推薦你一些用時(shí)少的鍛煉，如間歇運(yùn)動(dòng)。最好還是不要通過(guò)藥物來(lái)減肥！