做完瘦腰減肥后發(fā)現(xiàn)失敗怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 05:50:04
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健康咨詢描述： 做完瘦腰減肥后發(fā)現(xiàn)失敗怎么辦
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2021-07-19 07:37:40 我要投訴
減肥沒(méi)有捷徑可走，如果不控制飲食運(yùn)及其他生活習(xí)慣等，任何減肥都會(huì)失敗。首先要低脂低碳水化合物低熱量飲食，忌暴飲暴食、零食，七成飽即可，尤其晚餐更要控制。其次增加有氧運(yùn)動(dòng)量，尤其多做呼啦圈、仰臥起坐、游泳等運(yùn)動(dòng)。第三忌熬夜，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。第四可行腰腹部吸脂術(shù)，建議正規(guī)醫(yī)院檢查，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師操作治療。
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