總是想發(fā)脾氣，煩躁入眠很慢

      脾氣暴躁，這種情況有可能是，心理壓力過(guò)大引起的，建議你調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，鍛煉身體，提高體質(zhì)，建議你放松心情，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      胡亂發(fā)脾氣，煩躁，失眠，情緒不穩(wěn)，脾氣暴躁，從你的敘述看可能由于壓力等問(wèn)題引起的躁狂表現(xiàn)。也可能是焦慮的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在建議你，最好還是醫(yī)院精神心理科面診檢查，明確診斷，醫(yī)生可以根據(jù)病情評(píng)估選擇藥物治療，這樣才能更好的康復(fù)，另外就是需要自我調(diào)節(jié)心情，釋放壓力，控制自己的情緒，有利于康復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，自己總是想亂發(fā)脾氣，自己心里很煩躁，入睡也比較困難。情緒也非常不穩(wěn)定。對(duì)人也不友好，總是很心煩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，多參加戶(hù)外活動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)，慢跑，跳繩。平時(shí)也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看一些積極上進(jìn)的書(shū)籍。如果自己很難遇調(diào)整的話(huà)，可以服用舒肝解郁膠囊看看。
      
      以上是對(duì)“總是想發(fā)脾氣，煩躁入眠很慢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！