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睡不著想的多，有時(shí)還分不清現(xiàn)實(shí)

女 | 19歲 2020-07-04 22:31:07 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：馬上要高考了，剛開始是睡不著，后來睡在床邊總擔(dān)心控制不住自己從樓上跳下去（沒有抑郁癥，是因?yàn)橐凰查g分不清現(xiàn)實(shí)和虛幻覺得摔了不疼），自己不想也不敢跳，就害怕控制不住，緊緊抓住床邊也不行，然后就是睡不著，

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2020-07-04 22:45:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，馬上快高考了，此時(shí)自己睡覺睡眠質(zhì)量不好。從床邊上擔(dān)心自己掉下去，而且還是擔(dān)心從樓上掉下去。
      指導(dǎo)意見：
      你放松心情，生活規(guī)律，不要熬夜，多參加戶外活動(dòng)。目前的表現(xiàn)考慮有可能是學(xué)習(xí)壓力大的緣故，這幾天多聽聽音樂，放松一下自己。睡不著的話可以服用安神膠囊看看。這種情況考高考完以后你就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)。

韓煥 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛幫助網(wǎng)友：2822

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2020-07-04 22:51:33

      病情分析：
      高考是人生一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，有壓力緊張也是難免的，但是你得學(xué)會(huì)排解
      指導(dǎo)意見：
      你想想，就算這樣緊張不是也解決不了問題嗎？所以你要這樣想，都已經(jīng)努力那么多年了，知識(shí)是日積月累的，最后這幾天要養(yǎng)足精神才能輕松應(yīng)考