每天晚上睡覺(jué)只要睡差不多六個(gè)小時(shí)
男 | 34歲 懸賞10個(gè)健康幣
2020-11-26 10:52:44
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近兩個(gè)月都是這樣，不管幾點(diǎn)睡，都是6個(gè)小時(shí)，醒了感覺(jué)尿憋，再睡還不知道能睡著，以前經(jīng)常熬夜玩游戲
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:37:14 我要投訴
這種情況應(yīng)該是睡眠已經(jīng)形成了生物鐘，六個(gè)小時(shí)的睡眠對(duì)于成人人說(shuō)也算可以了，其實(shí)最好的睡眠是七個(gè)小時(shí)。建議你放松心情，不要過(guò)于緊張，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。慢慢就會(huì)改過(guò)來(lái)的，不會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
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