冬季吃什么增強(qiáng)免疫力？

男 | 29歲 2020-12-25 13:53:43 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：天越來(lái)越冷了，再加上冬季本身就容易流感什么的，冬季吃什么增強(qiáng)免疫力？我媽給我買(mǎi)了湯.臣.倍.健蛋白.粉，說(shuō)補(bǔ)充動(dòng)植物蛋白質(zhì)能提高免疫力，我吃了段時(shí)間，感覺(jué)確實(shí)不錯(cuò)。

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2020-12-25 14:02:17 我要投訴

你好，湯臣倍健的蛋白粉的確有提高免疫力的作用，主要是增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可提高自身免疫力的。同時(shí)還要多鍛煉，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。多運(yùn)動(dòng)。多多鍛煉，這才是提高免疫力的最根本的方法。

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2020-12-25 13:59:36 我要投訴

您好！根據(jù)本次您的咨詢，天氣越來(lái)越冷，冬季容易得流感，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食搭配合理肉蛋奶均衡多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)戶外多活動(dòng)活動(dòng)提高免疫力，早睡早起，注意休息，睡前喝一杯熱牛奶，也可以喝點(diǎn)蛋白粉。

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2020-12-25 14:41:36 我要投訴

      病情分析：
      從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)講，就是需要進(jìn)食高蛋白的食物，甚至是精蛋白飲食對(duì)機(jī)體幫助大，但也要注意度
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些保健品之所以能夠長(zhǎng)期的存在，說(shuō)明他還是有一定道理的，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，適當(dāng)體育鍛煉，會(huì)更好。

      以上是對(duì)“冬季吃什么增強(qiáng)免疫力？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！