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長(zhǎng)期晚上熬夜導(dǎo)致失眠，晚上睡不著

男 | 16歲 2021-01-01 18:53:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：長(zhǎng)期晚上熬夜導(dǎo)致晚上睡不著，入睡困難，早醒，多夢(mèng)

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2023-01-04 10:08:05 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      失眠的原因首先和長(zhǎng)期熬夜有關(guān)系，睡眠周期的形成需要過(guò)程，這需要堅(jiān)持規(guī)律作息，逐步改善入睡困難的情況。而早醒，多夢(mèng)，和睡眠淺有關(guān)，造成這種原因除作息不規(guī)律，通常還和精神情緒有關(guān)，精神壓力大，思慮多，尤其情緒壓抑容易早醒，要注意精神情緒的調(diào)整，再配合一些安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液或者一些安神的中藥。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>