13歲正常身高是多少

      你好，根據(jù)你描述的情況，13歲女孩子標(biāo)準(zhǔn)身高是156,3Cm，男孩是159,5Cm，建議你孩子身高有多方面的因素影響，如果父母較高，孩子也應(yīng)該高于同齡人，如果父母身高中等偏下，孩子后天的飲食管理一般，孩子也會偏矮一些，平時要多鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打藍(lán)球和足球，排球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃零食，甜食和少喝碳酸飲料。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次十五分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持，就有機會長高。