半夜做噩夢(mèng)夢(mèng)醒了就睡不著了
男 | 22歲 2021-01-04 22:41:29
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來(lái)自
健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間老是半夜做噩夢(mèng)！夢(mèng)醒了就想睡也睡不著了！
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2021-01-04 22:57:58 我要投訴
頻繁做噩夢(mèng)要注意有工作壓力過(guò)大、身體不舒服、白天勞累過(guò)度、精神緊張、有煩心事、白天睡眠時(shí)間太長(zhǎng)等。合理進(jìn)行生活調(diào)節(jié)，比如合適的睡姿、飲食上睡前不要吃得太飽、白天要適度的進(jìn)行鍛煉、睡前泡熱水腳、心理治療等。如果癥狀持續(xù)存在建議及時(shí)就醫(yī)。
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