有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 工作壓力大焦慮癥失眠怎么辦
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2022-11-04 07:15:59 我要投訴
因工作壓力大焦慮而導(dǎo)致的失眠，像這種情況首先要學(xué)會解決現(xiàn)實生活當(dāng)中的問題，學(xué)會應(yīng)對壓力，壓力對于每個人來說都會遇到的，關(guān)鍵是個人的認知和解決問題的能力。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過度的緊張焦慮，如果是焦慮癥，那就適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，平時對自己多一些接納，不要過度的追求完美，學(xué)會順其自然的生活。必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲?br />
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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