學習成績下降，造成心里壓力

      病情分析：
      平時可以多和同學朋友交流，分享學習經(jīng)驗，學習更多學習的方法！可以跑跑步，有壓力向老師、家長說出來，他們可以幫到你的！
      指導意見：
      平時增加點興趣愛好，可以跑跑步！也可以做一些放松訓練！成績有波動也是很正常的，總結(jié)經(jīng)驗教訓，爭取下次好好發(fā)揮！
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在處在高三這個關(guān)鍵時期，學習成績下降，讓你心理壓力比較大，這樣會引起內(nèi)心擔心害怕，會考慮很多以后會有的結(jié)果，讓人分心不能專心學習。
      指導意見：
      其實以后的事情是由現(xiàn)在做什么決定的?，F(xiàn)在專心學習，以后成績好，結(jié)果就會好。你現(xiàn)在需要用心學習別想以后的事情，只要自己努力拼搏了，以后才會無怨無悔。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你近期的經(jīng)歷導致的精神壓力過大、思慮過多、注意力難以集中。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來緩解壓力。另外，可以找一下自己成績下降的原因，有針對性的在今后的學習中加以改進，也可以求助于老師，找一些適合自己的學習方法來提高學習效率。
      
      以上是對“學習成績下降，造成心里壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前的年齡是處在決定自我的命運和有明確的學業(yè)壓力，是很容易在這個階段由于比較理想化的人格和現(xiàn)實差距較大，時而引發(fā)有價值感較低，也會受到周邊安靜的壓力以及自我不能很好的勞逸結(jié)合而出現(xiàn)有神經(jīng)衰弱以及高度的持續(xù)緊張而引發(fā)有自我的負面情緒化。
      指導意見：
      首先是要制定自我階段性的學習計劃，另外也是出于才缺補漏和針對性的提高分值的階段，可以多結(jié)交會學習和積極上進的同學，自我青青每天進音樂的防空大腦和放松，另外有堅持有氧運動尤其是戶外的來增強自我大腦的愉悅性。必要時可以進行一些瑜伽式呼吸來幫助緩解壓力。