職場(chǎng)厭倦，職場(chǎng)壓力大心理抑郁怎么解決

      病情分析：
      青年女子在職場(chǎng)上存在較大壓力并產(chǎn)生倦怠感。這本身屬于現(xiàn)實(shí)引起的一種情緒反應(yīng)，具有焦慮以及抑郁的性質(zhì)。但并沒(méi)有發(fā)展到真正意義上的焦慮癥或抑郁癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及早找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生，幫助你調(diào)整認(rèn)知層面的偏差，重新看待現(xiàn)實(shí)中的壓力并學(xué)會(huì)消解，在學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒狀態(tài)下的自我轉(zhuǎn)移和控制方法。平時(shí)可以做一些輕微運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，最好能有同伴一起。也可以做一些自己擅長(zhǎng)并且容易成功的事情。飲食方面和情緒并沒(méi)有明顯的作用，但是可以適當(dāng)允許自己多吃一些甜食，有利于激發(fā)愉悅感。
      

      病情分析：
      工作就是個(gè)謀生的手段，不要期望太高了，按時(shí)發(fā)工資就好！你可能是有些抑郁了，抑郁癥有三個(gè)主要的臨床表現(xiàn)，情緒低落，興趣減低，動(dòng)力缺乏！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以跑跑步，練練瑜伽曬太晚也很好的！把心態(tài)放好，工作就是為了掙錢(qián)養(yǎng)家！平時(shí)可以找朋友聊聊天，如果自我調(diào)節(jié)有困難的話，可以服用點(diǎn)抗抑郁藥物！