高考前失眠咋辦

保密 | 0個(gè)月 2021-02-16 07:05:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：高考前失眠咋辦

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畢麗麗濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管疾病、變性性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)感染性疾病等幫助網(wǎng)友：45647

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2021-02-16 09:05:44 我要投訴

考前失眠，這是因?yàn)樘^(guò)緊張的原因造成的，所以患者需要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，要學(xué)會(huì)自我緩解壓力，這樣才能解決考前失眠的問(wèn)題。為了保證考生在考試的時(shí)候有一個(gè)完美的發(fā)揮，如果失眠特別嚴(yán)重的話(huà)，可以服用艾司唑侖片改善一下睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>