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李海霞 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 睡眠障礙、頭痛、頭暈、腦血管病、周?chē)窠?jīng)病、神經(jīng)免
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2021-02-17 12:52:13 我要投訴
注意改善生活方式，避免工作學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，避免勞累，精神緊張。睡前不飲用咖啡，濃茶及功能性飲料。睡前保持情緒穩(wěn)定。不熬夜，睡前不長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩手機(jī)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。睡眠會(huì)有所改善。
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