有嚴重的睡眠障礙睡眠質(zhì)量不好怎么辦

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，跟精神焦慮緊張、熬夜、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、養(yǎng)血安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服谷維素片、安神補腦液治療一段時間看看。
      

      如果是晚上十多點鐘睡覺，到第2天5：00醒來，這個也很正常的，并不屬于失眠，如果是到12：00，11：00才睡著，早晨很早就醒了，是屬于睡眠時間過少。可以考慮適當?shù)膽谜{(diào)節(jié)神經(jīng)促進睡眠的藥物，比如棗仁安神膠囊。