晚上情緒低落容易哭，不知道什么原因
健康咨詢(xún)描述： 每天晚自習(xí)會(huì)困，會(huì)睡大概一小時(shí)左右，醒過(guò)來(lái)心里就很難受，不知道為什么就莫名委屈，然后一直容易哭，想到一點(diǎn)事情就容易哭，是我心理太脆弱了嗎，然后就一個(gè)人偷偷哭越哭越難受，真的開(kāi)心不起來(lái)晚上的時(shí)候，但也不是每天都這樣，最近都有
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病情分析：你經(jīng)常感覺(jué)情緒波動(dòng)比較大，心情難過(guò)控制不住，想哭開(kāi)心不起來(lái)。感覺(jué)比較疲勞，晚自習(xí)會(huì)睡覺(jué)，看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況很可能和長(zhǎng)時(shí)間心理壓力大，精神緊張，睡眠不足有關(guān)。內(nèi)心有一些壓抑的情緒無(wú)處得到釋放，感覺(jué)憋悶委屈。需要把自己的感受告訴家長(zhǎng)和家人，溝通交流，獲得家人的理解支持。也可以讓家人帶你看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，釋放壓抑的情緒，調(diào)節(jié)狀態(tài)。
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