減脂運(yùn)動(dòng)有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 17:21:01
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高彥江 咸寧市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-03 18:09:20 我要投訴
您好，一般減脂運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，建議飲食也多加改變，可以給予有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，騎自行車(chē)，登山跳繩，需要注意長(zhǎng)期保持運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，避免過(guò)牛油膩食物，油炸食品以及膽固醇含量較高的食物，避免吃宵夜飲料零食咖啡等。
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