關(guān)節(jié)囊受傷怎么辦
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首先要局部冰敷，制動(dòng)休息，肢體抬高增加靜脈回流消腫快點(diǎn)，注意飲食習(xí)慣，比如不可以喝酒、吃辛辣刺激食物，不要吸煙，不可以熱敷按摩。一般是五到七天后，可以局部熱療增加血液循環(huán)，有利于積液吸收和損傷的關(guān)節(jié)囊等軟組織自我修復(fù)。四到六個(gè)星期內(nèi)不建議活動(dòng)關(guān)節(jié)，六個(gè)星期后開(kāi)始逐漸不負(fù)重功能鍛煉。
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