長(zhǎng)途司機(jī)怎么可以預(yù)防腰突
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 10:56:34
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)途司機(jī)怎么可以預(yù)防腰突
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2021-04-29 11:07:29 我要投訴
這種情況一般需要開(kāi)車(chē)30~40分鐘或者一個(gè)小時(shí)的話，下車(chē)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng)，如果沒(méi)有條件的話可以佩戴腰圍，避免肌肉損傷過(guò)重，可以在不疼痛的情況下或者休息的情況下進(jìn)行一定的鍛煉，疼痛臥硬板床休息，定期的復(fù)查，如果嚴(yán)重的話需要暫時(shí)不要開(kāi)車(chē)
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