胸悶恐慌緊張易上火臉紅

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)臉紅，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)胸悶，恐慌，檢查焦慮?？雌饋?lái)有比較明顯的社交恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。有時(shí)候連一個(gè)人的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)心慌不安，這已經(jīng)超出了正常的社交恐懼程度。建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整，主要是在心理醫(yī)生的幫助下發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，獲得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你從小就怕見(jiàn)人.看到別人看著你就會(huì)臉紅.這種情況考慮是和你從小生活的環(huán)境有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況和你從小生活的環(huán)境有關(guān)系.你沒(méi)有安全感.自卑感強(qiáng).屬于社交恐懼癥.建議你去看看心理醫(yī)生.平時(shí)多鍛煉身.多戶外活動(dòng).積極參與各種興趣愛(ài)好.每天在家里對(duì)著鏡子大聲說(shuō)話鍛煉膽量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己從小就害怕見(jiàn)人，遇到人多，聽到來(lái)人動(dòng)靜很容易出現(xiàn)臉紅，可能是過(guò)度緊張焦慮的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多問(wèn)題，平時(shí)多戶外參加同學(xué)朋友集體性活動(dòng)，應(yīng)該有自信心和勇氣，遇到緊張情緒可以進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)或分散注意力緩解緊張心情，慢慢適應(yīng)應(yīng)該可以改善的。
      
      以上是對(duì)“胸悶恐慌緊張易上火臉紅”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！