可以降低血液粘稠度、改善血液循環(huán)、防止血栓形成的水果,如獼猴桃、柚子、檸檬等。富含大量纖維素的水果,如香蕉、梨、櫻桃、石榴、蘋果、火龍果等,可增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)多余脂肪等毒素的排出。水果能起到抗氧化和軟化血管的作用,提倡低鹽低脂的飲食習(xí)慣,可以多吃一些胡蘿卜、白菜、菜心、還有紅薯葉,吃一些豆類食物,比如黃豆,豆腐。
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時(shí)飲食不要肥膩。勞逸結(jié)合,生活規(guī)律。
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