頸椎病的睡眠姿勢要注意以下幾點,一不能用太高的枕頭,太高的枕頭容易引起頸椎的肌肉緊張,從而使睡眠時頸椎不能得到很好的放松,二睡眠的姿勢,如果是平臥位時,可以在枕后部墊枕頭,主要是使頸椎的曲度自然放松,三是要注意避免枕酒瓶或者不枕枕頭的,這種情況反而使頸椎向后彎曲,
指導意見:
腕部軟組織損傷,具體多長時間能好,要看個人情況。若傷后較晚,程度較重,恢復的時間可能會較慢一些,一般為4周左右。一般而言,此時應好好休息,并進行物理治療。同時也要排除是否有骨性結構的損傷,比如腕骨骨折,脫位等等。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復發(fā)。
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