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2021-06-24 20:10:16 我要投訴
比較瘦的人，如果想長(zhǎng)胖，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不建議吃不健康的油炸食品，膨化食品等，可以吃各種奶制品，豆制品。肉類最好多吃一些，雞鴨魚肉，各種海鮮等還可以吃堅(jiān)果，體位不好的話，可以多吃一些山藥，山楂等健脾胃的，平時(shí)一定要加強(qiáng)體育鍛煉，也可以促進(jìn)身體的代謝功能。
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