怎樣可以快速增高？還能長(zhǎng)高嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-01 22:20:06
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健康咨詢描述： 怎樣可以快速增高？還能長(zhǎng)高嗎？
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2021-07-01 22:39:00 我要投訴
長(zhǎng)高主要是和父母身高遺傳，后天體育鍛煉情況，營(yíng)養(yǎng)狀況等綜合有關(guān)系的。這種情況，建議平時(shí)適度的體育鍛煉，例如跳繩，慢跑，游泳，騎單車，籃球等，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于生長(zhǎng)激素的分泌促進(jìn)增高，飲食上多吃一些魚蝦海產(chǎn)品，瘦肉，高鈣，牛奶，豆制品等。
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