骨質疏松病如何預防

保密 | 0個月 2021-08-21 21:41:31 3人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松病如何預防

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2021-08-21 22:00:57

想要預防骨質疏松，在平時要補充足夠的鈣質，應該多吃一些富含鈣質的食物，同時要適當?shù)捏w育鍛煉，多曬太陽，促進鈣質的吸收。避免長時間的喝酒，喝濃咖啡以及碳酸飲料。避免吃一些過咸的食物以及腌制的食物。

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2021-08-21 22:26:30 我要投訴

骨質疏松往往是由于長時間的服用導致骨質疏松的藥物，激素酒精，以及吃的過咸，長期喝咖啡，或者長時間缺鈣，以及雌激素水平過低等原因而導致的。在臨床上可以適當?shù)难a鈣，女性可以適當?shù)难a充雌激素來預防骨質疏松。

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2021-08-21 21:50:14 我要投訴

      骨質疏松可以配合著一些口服鈣片，維生素D和一些減少骨質疏松的藥物來進行預防，平常還要多參加體育鍛煉，比如說曬太陽，走路騎自行車，游泳等相關的體育鍛煉，還要多吃雞蛋牛奶

      以上是對“骨質疏松病如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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