如何進(jìn)行肩關(guān)節(jié)肌腱功能鍛煉？
保密 | 0個(gè)月 2021-09-07 13:51:07
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健康咨詢描述： 如何進(jìn)行肩關(guān)節(jié)肌腱功能鍛煉？
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2021-09-07 14:04:54 我要投訴
肩關(guān)節(jié)肌腱功能鍛煉可以舉啞鈴，做俯臥撐。也可以通過(guò)專業(yè)教練指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉平時(shí)要注意鍛煉的時(shí)間，不宜過(guò)長(zhǎng)，動(dòng)作不宜過(guò)強(qiáng)，多注意休息，不要熬夜，注意飲食清淡，不要喝酒，不要吃辛辣刺激油炸冰凍的食物。平時(shí)可以熱敷一下肩關(guān)節(jié)周邊位置。
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