170，190斤，最近在減肥
男 | 17歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-09-10 19:24:34
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 因?yàn)檫@個(gè)體重想減下來(lái)很難，所以決定不吃早餐和晚餐，中午適量就好（早餐就吃個(gè)雞蛋）能達(dá)到減肥的目的嗎，暫且不考慮健康問(wèn)題，就是想減肥，因?yàn)檫@個(gè)體重不減肥比不吃早餐還危險(xiǎn)（主觀因素）
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2022-12-22 09:33:33 我要投訴
減肥可以規(guī)律性的飲食，同樣可以幫助達(dá)到減肥效果的早餐，可以吃一些蛋類，全麥面包或者是素餡的包子都是可以的，午餐可以吃雞肉，牛肉魚(yú)肉，晚餐多吃一些新鮮的蔬菜，即可以保證營(yíng)養(yǎng)，又可以幫助大家減肥的效果，在這期間也要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量
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