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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-30 18:35:20 我要投訴
喝黃瓜汁是可以減肥的，因?yàn)辄S瓜汁中含有一種物質(zhì)叫冰醇二酸，它可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜的熱量非常低，每100克只有十五大卡的熱量，黃瓜中還含有豐富的纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定的作用。但是不要每天只喝黃瓜汁，也要配合一些水果和高蛋白的肉類(lèi)，這樣可以使?fàn)I養(yǎng)均衡，比如魚(yú)、蝦、蘋(píng)果等。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。
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