女人更年期該如何保養(yǎng)？
女 | 0個(gè)月 2021-09-27 21:44:10
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王闖 鶴崗市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-27 22:32:06 我要投訴
首先做好心理保健，需要保持舒暢的心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移不良情緒，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。其次做好生活保健，保持低鹽、低油、低脂飲食，適量增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素的攝入，保持良好的生活習(xí)慣，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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