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2022-11-02 23:29:35 我要投訴
男性虛胖一般就是。運(yùn)動(dòng)量不足再加上甜食飲料吃的太多，或者是喝酒喝的太多，造成的脂肪堆積，所以想減肥的話，首先要從飲食上嚴(yán)格控制，也就是多吃蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃主食，不喝酒吃甜食，不喝飲料。最后每天要保證30~60分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，才能有比較好的減重效果。
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