坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉緩解

      根據(jù)患者出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)情況，考慮患者可以通過(guò)吊單杠的方式緩解癥狀，患者還可以通過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，日?；颊咭⒁庑菹?，加強(qiáng)保暖，避免腰部過(guò)度負(fù)重。以免導(dǎo)致癥狀的加重
      

      出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的情況，如果沒(méi)有在急性發(fā)作期的話，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些慢跑的運(yùn)動(dòng)的，在日常的生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免搬抬重物，疼痛等不適癥狀嚴(yán)重的話?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的牽引按摩理療，局部的敷貼膏藥！