總覺得自己好像有抑郁癥

女 | 13歲 2021-10-15 03:35:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好我現(xiàn)在晚上睡不著早上起不來食欲和之前一樣的總覺得自己不應(yīng)該活在這個世界上覺得自己很對不起家人有時候會想跳樓可是又怕媽媽傷心難過還有我淚點非常非常低一點點事就哭到不行

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2022-12-30 11:33:17 我要投訴

根據(jù)你的描述，你所說的這些是具有抑郁情緒的。不一定是抑郁癥。首先你要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要胡思亂想。經(jīng)常出去走走，做一些戶外的運動。保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。我們每個人來到這個世間，都有它應(yīng)該的位置。你要清楚自己的位置。你不僅僅是你自己，你還是你媽媽的女兒。孝順自己的媽媽，首先要珍愛自己的生命。是我們的媽媽將我們帶到這個世上。